ハーフマラソン完走、そして（胸を張れる）父になる

ハーフマラソンを完走してきました。
これでまた一歩、胸を張れる父親に近づけたかと思います。
※今回のタイトルは、「そして父になる」が地上波放送していたので、タイムリーに捩りました。

ここからマニアックな話なので読み飛ばして下さい
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走行タイムは、101分。
残念ながら、自己目標100分をきることができませんでしたが、
練習での20kmを106分を上回る結果となったので、ヨシとしておきます。

序盤4分50秒代でスタート。
周りのペースに引っ張られながら、ビルドアップ的に、
4分30秒台を15km地点までキープ
ところが、16km地点から急激に失速。
20kmでは、5分台/kmと大幅なペースダウン。
結果、4:45/キロに落ちついたところです。

後半、雨に降られ、寒さ直撃、大腿直筋が硬直、全く走る力がでませんでした。

これは、経験の薄さが露呈した形です。
寒さや天候、いかなる外的環境でも対応できるようなトレーニングが必要と感じました。

にわかランナーで、太刀打ちできる、そんな甘いものではないと思い知らされます。

マラソンは深い。

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明日は、歩行がちょっと困難そうなので、レース後、近所のスパへ。
ストレッチも入念に明日に備えます。

すーくん、パパは無事に走り切れたよ。
シンプルですが、そんな報告をしたい気分になりました。

すでに足が痛いので、階段下りられません（T-T）